コラム

食事はスポーツと同じ

2025/03/05

SNSやネットで仕入れた食事の情報を取り入れてみても思うような結果がでない、なんてことありませんか？

はじめはちょっと効果があると思ったら、続けていく内にそうでもなかった・・・。そしてまた目新しい物に手を出してしまう。そんなループに陥りがちです。

これ、自分にあった食事のステップアップができていないからです。スポーツでも素人が強豪チームの練習に入ったら一瞬でバテてしまいますよね。

食事も同じでどんなにいい食材であっても体質や背景に合わせてステップアップをしなければ意味がありません。

食材の消化吸収が上手くいかなかったり、千坂メソッド的にいえばエネルギーが強すぎて良さを生かせないことがあります。

段階を経て計画的にステップアップをすることが大切です。食事で体質改善をする時には欠かせない考え方。

意識してみてくださいね♪

この記事を書いたのは・・・

とらい / 食養で体質改善するプロ
とらい / 食養で体質改善するプロ(株)食健7年目/自然総合療術師(25)
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