血液力チェック：白血球

玄米は栄養価が高くデトックス力に優れた最高の主食。身体にいいイメージですが、玄米を食べて反って体調を悪くしてしまうケースもあるので気をつけましょう。

γ₋GT は一般的にお酒を飲むと高くなりやすい血液検査項目ですが、お酒などアルコール類を飲まないのに高くなっている人がいらっしゃいます。

千坂メソッドの陰陽では婦人科トラブルが心配な人は鶏肉の食べすぎに注意！とお伝えしています。

夏になるとアトピーがひどくなったり、アトピーでなくても痒みが身体のあちこちに出てきたり、なんて経験ありますよね。これ、なぜでしょうか？

・毎日牛乳を摂っているのに骨粗しょう症になった・カロリーを抑えているのに中々痩せない・食物繊維を摂っても便秘が解消されない・たんぱく質を摂っても体重が増えない

痛い、かゆい、だるい、熱が出た・・・不快な症状があるとすぐにでも楽になりたいって思いますよね。

日本人女性の約4人に1人が有する疾患である子宮筋腫。子宮筋腫は良性の腫瘍で自覚症状もでにくい疾患ですが、大きさによっては不妊症、貧血や月経痛などの原因になることも。

心身一如（しんしんいちにょ）という言葉があるように、心と体は密接につながっています。

砂糖をはじめとする甘い物は血液を薄くして汚す食べ物。黒糖、メープルシロップ、はちみつ、三温糖、どれも千坂メソッドでは陰性×酸性。

結局、油ってなにを摂ったらいいの？たくさんの種類があってわからない！ オメガ3・6・9、一価・多価、不飽和脂肪酸・飽和脂肪酸など油への関心が高まっています。

野菜作りにおいてもっとも重要なのは土作り。ある農家さんが「本当にいい土で育った野菜には虫がつきにくく病気にもなりにくいんだよ」と教えてくれました。いい土とは水はけや通気性が良いだけでなく、ミネラルバランスが整った土だそうです。

完全食で食物繊維の豊富な玄米はカラダにとってもいいイメージ！一方で間違った食べ方をして健康を害している人が意外と多い食べ物でもあります(-_-;)

美容やダイエットのために『1日2～3リットルの水を飲む』という方法がありますが、千坂メソッドではあまりおすすめできません。

すべての結果には原因がある！この考え方から食べ物と身体の法則をまとめているのが千坂メソッド。

いつまでも元気で病気知らずでいるためにはチカラのある血液が大事だと千坂メソッドではお伝えしています！

生姜 トマト

日中眠いことが多い 　 身体が痒いことが多い 　

塩は生命にとって欠かせないもの。なくては生きていけないランキング第3位。1位は空気、2位は水、3位が塩です。