コラム

3点セットごはんのススメ！

2022/10/28

食健のお昼はほとんど毎日『3点セットごはん』です。そこに少々の漬物と梅干、味噌汁がついて完璧な献立です。社員にとっては体にもお財布にも優しい嬉しいありがたい♪

 
 
 
3点セットとは『BAP玄米パウダープレミアム』、『陽梅(やんばい)』、『黒ゴマパウダー』の3つのことで、白米または分搗き米に入れるだけで玄米以上の栄養と陽性エネルギーをもった最高の主食になります。表皮や大事な栄養素が削ぎ取られてしまった白米が完全食に変身します！
 
主食にはしっかりお米を食べてほしいというのが千坂メソッドの基本です。小麦であるパンや麺類は陰性×酸性で血液を薄く汚してしまうために、体力がなかなかつきにくく心身共に踏ん張る力がなくなってしまいます。
 
日本は瑞穂の国と呼ばれるほど稲作が盛んでしたが、今ではお米の消費量を小麦が上回るようになってしまいました。小麦でできた薄く力のない血液では、勉強や運動、何をするにも下地が弱くなってしまいますから子どもたちの将来が心配です。
 
自分や家族の健康を考えたいけど何から始めたらいいのかわからない・・・。そんな時はまず主食の見直しからはじめてみてください。ごはんを炊く前に3点セットを入れて混ぜるだけなのでとっても簡単です♪
 
忙しい方にもおすすめです！主食が力のあるものだとおかずもあまり作らなくて済むのでとっても便利！時間とお金も節約できてしまいます。ぜひ、お試しください！
 
※写真は白米3合に『BAP玄米パウダー』大さじ1/2、『黒ゴマパウダー』大さじ1/2、『陽梅』3㎝を入れて炊きました。水は白米の時と同量、炊飯器も白米モードで簡単に炊きあがります。
 

BAP玄米パウダー プレミアム

黒ゴマパウダー

陽梅

この記事を書いたのは・・・

とらい / 食養で体質改善するプロ
とらい / 食養で体質改善するプロ(株)食健7年目/自然総合療術師(25)
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