夏の過ごし方は秋冬に現れる！

しかし、夏に冷た〜いジュースやアイスをたくさん摂ったり、室内にいて汗をかかなかったり、食欲がないからと麺類や果物ばかり食べたりと不摂生をしていると逆に秋や冬に辛い思いをしてしまいます。

最近はそんなご相談が増えてきました。季節の変わり目は身体が大きく変化します。千坂メソッドをスタートして今までにないくらい夏に元気だからと嬉しくなってハメを外し、そのツケが秋にでている方もいらっしゃいます。後悔しても仕方ありませんから今できる対策をして来年に活かすしかないですね。

 

もしも夏のツケが秋や冬に出ているときは食事はもちろんのこと、「お手当」を活用して乗り切りましょう。便通はしっかり出ていますか？手足は冷たくないでしょうか？具体的なお手当法は肝臓や腎臓、丹田(下腹部)に生姜湿布や里芋湿布をして陰性×酸性を捨てるお手伝いをします。冷えている人は湯たんぽで足や内臓を温めるのも有効です。