コラム

水分の摂り過ぎにご注意を！

2022/04/15

最近は美容や健康のためにと大量に水分を摂る方が多いようです。美容のために1日２ℓの水を飲んでいます♡と、SNSではそのような投稿を目にします。

中には1日3ℓというひとも・・・。一般的にはダイエット、美肌、便秘解消、デトックスなどの効果があると言われていますが、果たして本当でしょうか？
 
結論から言うと、水分の摂り過ぎは血液を薄め、体を冷やし、細胞や内臓の弛緩減少を起こします。そもそも食事からも水分摂取はされるため、体質や季節、環境にもよりますが、千坂メソッドでは1日600～800㏄の水で十分だと考えています。
 
例えば、水を大量に摂って便秘が解消されるのは最初の内だけで、はじめは腸が弛緩してこびりついていた便がはがれ出ますが、水分は陰性ですからやがて腸の筋肉がたるみ蠕動運動が衰えて慢性的な便秘になってしまいます。蠕動運動には腸が収縮するという陽性エネルギーが必要です。
 
血液が浄化されて美肌に繋がるというのも、そもそも水分を摂ると血液がサラサラになるのは、泥水をきれいな水でただ薄めたことと同じです。本当にきれいな血液は小麦、果物、甘い物、お肉やお魚など酸性の食べ物を控えて、碱(アルカリ)性の食べ物を食べることによって造られます。
 
水分でお腹いっぱいになるためダイエットにも良いとされますが、陰性で細胞の代謝を下げるため、逆に痩せにくい体になったり、冷え症にもつながります。水は生命維持に欠かせないとても大切なものですが、このように摂り過ぎると血液を薄くして生命力・活力を低下させます。
 
水分に限らずですが、良いとされるものや必要なものでも、何事も「過ぎたるは猶及ばざるが如し」です。スタッフはいつも『陽茶』(＝タヒボやヒノキの硬～い繊維から抽出した陽性のお茶)で水分摂取を心がけています。水やお湯に垂らすだけで簡単に取り入れることができるのでおすすめです♪水分の摂り方、ぜひ見直してみてくださいネ！

陽茶 (やんちゃ）