ブログ記事一覧

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  3点セットごはんのススメ！

  2022.10.28｜コラム

  食健のお昼はほとんど毎日『3点セットごはん』です。そこに少々の漬物と梅干、味噌……

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  千坂メソッド寒さ対策

  2022.10.21｜コラム

  食健本社のある関東はまだ10月にも関わらず11月並みの寒さです。みなさん手足は……

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  結果をみる、見直す、修正する！

  2022.10.17｜コラム

  千坂メソッドで食事や身体の相談を受けていると、「今まで良いと思ってやってきたこ……

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  「酵素」について ～イチから分かるその働きと重要性～

  2022.10.10｜コラム

  そもそも酵素って何？ 私たちの体内にある酵素とは？ 酵素は人間だけでなく……

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  夏の過ごし方は秋冬に現れる！

  2022.09.30｜コラム

  気温が下がり過ごしやすい季節となりました。暑さにやられて夏バテ気味だった方も、……

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  日本のスーパーフード「梅干し」が持つ力

  2022.09.29｜コラム

  今また見直されている“梅干しパワー”の秘密 日本で古くから食べられてきた……

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  炭水化物の代表格“お米”を摂ることのメリット

  2022.09.28｜コラム

  改めて知りたい！ お米の良さ 数多あるダイエット方法の中で“糖質制限”が……

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  健康のバロメーター：尿

  2022.09.22｜コラム

  尿は腎臓で血液がろ過されてつくられています。腎臓のろ過装置である糸球体には無数……

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  健康のバロメーター：湿疹・吹き出物がない

  2022.09.16｜コラム

  皮膚は大切な排泄器官です。ですから、湿疹や吹き出物ができやすいのはそれだけ細胞……

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  健康のバロメーター：脈拍

  2022.09.09｜コラム

  今回は健康のバロメーター『脈拍』についてです。普段から身体の変化を把握しておく……