便秘の原因と対策【対策編】

一般的なオリゴ糖は、ごぼう、玉ねぎ、アスパラガス、キャベツなどの野菜に少量含まれています。オリゴ糖をしっかりと腸に届けるためにおすすめしたいのが、『ラフィノースオリゴ糖』。これは北海道で収穫されるビート大根から抽出したオリゴ糖で、悪玉菌を活性化せず、善玉菌の栄養となる良質なオリゴ糖です。

 

食物繊維は、腸内細菌の良質なエサとなります。水溶性の食物繊維は、善玉菌を増やすのに最適です。一方、不溶性の食物繊維は腸内にたまった腐敗物を排出してくれます。悪玉菌の毒素から腸を防ぎ、デトックスしてくれるのです。『姿煮ごぼうペースト』はそんな食物繊維を大量に含んだ商品です。

 

『ラフィノースオリゴ糖』は砂糖に比べると優しい甘さですが、血糖値を上げないため血液を汚す心配がありません♪　ごはんを炊くときに小匙1～入れてみたり、お湯や味噌汁にといてみたり、熱を加えると溶けてしまうのでさまざまお料理に使えてとっても便利。家族に気づかれないうちに腸をサポート！

『ごぼうペースト』はごぼうのみを材料に使っているのにメロンよりも甘～くジャムのよう♡　こんなに甘いのに陽性×碱性で身体を温めて、大量の食物繊維が腸内をお掃除します！もちろん血糖値も上がらないの安心です。そのまま食べたり、パンに塗ったり、生姜焼きや豚肉との相性が抜群です。カレーにいれると陰性を中和してまろやかな隠し味にも☆